Чекап ментального
здоровья с телеметрией
Оценить своё состояние, увидеть зоны перегрузки и получить персональный план восстановления.
научного метода
на базе HRV
из дома
Человек не чувствует,
насколько ему плохо.
Ухудшение происходит медленно и постепенно, и воспринимается как норма.
В итоге: это тихий срыв адаптационного ресурса, который длится годами до видимого сбоя. Σ Checkup помогает его не допустить — он показывает состояние нервной системы до того, как появляются диагнозы.
Σ Checkup — Тело знает правду,
мы научились это считывать.
Наука, которая стоит
за каждым числом.
Σ Checkup основан на анализе HRV — биомаркером стресса, выгорания и адаптационных ресурсов.
68 000+ публикаций в PubMed
HRV — один из наиболее изученных биомаркеров в мире. Метод верифицирован десятилетиями международных исследований.
PubMed: heart rate variability↗Медицинская точность
Трекер — сертифицированный медицинский прибор. В покое его данные совпадают с показаниями ЭКГ на 95%, тогда как точность обычных фитнес-браслетов — в среднем 70–75%.
Валидация Polar H10 · Sensors, 2022↗Событийный стресс-анализ
Целостный подход к ментальному и физическому здоровью. Более 5 патентов на методику оценки стресса и эмоционального выгорания.
Накопленный опыт
60 лет истории с корнями в космической медицине. Более 40 000 замеров в лабораторных и полевых условиях.
Исследования ВСР на борту МКС
Лаборатория ИМБП РАН
60 лет донозологической диагностики
Сегодня учёные и обычные люди поняли важность ментального здоровья и его влияние на общее состояние организма.
Пять шагов
от записи до отчёта.
Важно: на первом этапе Σ Checkup доступен в Москве. Если вы в другом городе — укажите при записи, найдём решение.
Вводное интервью
После записи вы получаете ссылку на 15–20 минутную встречу в Zoom. Специалист определяет ваш контекст и настраивает сценарий чекапа под вас.
Выбор времени и оплата
Вы выбираете удобный день и время для проведения чекапа. На этом же этапе производится оплата участия.
Получение трекера
За 30 минут до начала курьер привезёт медицинский трекер по удобному адресу. После чекапа — заберёт в течение 30 минут.
Ментальный чекап
Zoom-сессия с куратором. Специалист объясняет работу с трекером и проводит диагностику. Около 60 минут — трекер записывает реакции нервной системы в реальном времени.
Получение отчёта
Специалисты анализируют данные с трекера, формируют цифровой профиль и персональный роадмап. Результат готов в течение 10 рабочих дней.
Трекер фиксирует реакции нервной системы
Куратор на связи через Zoom
Цифровой профиль
вашего состояния.
Покажет текущий уровень ментального ресурса, составит карту выгорания и даст персональный план восстановления.
Как организм реагирует на нагрузку и умеет ли расслабляться.
Σ Вы планируете задачи и отдых, опираясь на реальный запас прочности.
Источники стресса.
Узнай, где нервная система перенапрягается.
Сферы жизни (работа, отношения, хобби, самооценка), стресс-сценарии и психофизиологический анализ каждого из них.
Σ Видите зоны стресса — решения становятся взвешенными, а не на автомате.
3 шага к изменениям.
То, что меняется в жизни по итогам чекапа Σ.
Дальше — на ваш выбор.
Используйте отчёт в работе с психологом или другими специалистами — и сверяете результат на повторном чекапе.
Комплексная программа по ментальному здоровью с научным подходом. Презентация — у куратора.
Получить презентацию →Узнай себя.
Σ Checkup работает с разными точками входа — в зависимости от того, где ты сейчас.
Управленец. Активная жизнь — спорт, путешествия, ответственность. Работа и семья. Фоновый стресс стал нормой. Σ Checkup показал карту выгорания: где именно теряется ресурс и почему.
→ Σ Checkup: впервые увидела причины в числах
Профессионал. Развивается, читает, занимается спортом. Неопределённость и повторяющиеся сценарии — не понял, что нервная система всё ещё в режиме реакции.
→ Σ Checkup + Roаdmap: увидел конкретные точки работы
Регулярный чекап помогает держать контакт с собой. Видишь динамику: когда восстанавливаешься, что помогает, а что тянет вниз. Равновесие перестаёт быть ощущением.
→ Σ Checkup × 3: данные в динамике, не разовый снимок
Карта выгорания подсветила закономерности, паттерны, которые человек не замечал. Понял, в чём дело — быстро изменил ситуацию. Данные, которые нельзя оспорить.
→ Σ Checkup + Σ Trigger: нашёл и убрал источник
Σ Checkup в подарок
Подари близкому человеку, который хочет разобраться в себе — и заслуживает честного ответа на вопрос «что со мной происходит».
Оформить в подарок →Подходит для тех, кто ценит данные и не верит субъективным опросникам
Создатели метода.
Частые вопросы.
Готовы узнать,
что происходит?
Первый шаг — короткое вводное интервью. Специалист поймёт контекст и настроит сценарий под вас.
Или напишите напрямую: hello@sigma-system.ru